Vinyasa Open Class

Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Jede Open Class folgt einer klaren Struktur und umfasst die folgenden Bestandteile: 

• Mantra-Gesang zur Einstimmung und Zentrierung 

• Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit 

• Pranayama (Atemübungen), um die Atmung zu vertiefen und zu regulieren 

• Asanas (Körperhaltungen), die fließend miteinander verbunden werden, um Kraft, Flexibilität und Mobilität zu fördern

Die Lehrende führt verschiedene Varianten der Asanas an, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gemeinsam praktizieren können. Ziel ist es, die Verbindung von Bewegung und Atmung zu stärken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Das Training unterstützt die Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers, fördert ein positives Mindset und hilft dir, innere Balance zu finden. Vorkenntnisse sind erforderlich, um die Praxis optimal zu erleben und zu vertiefen

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